Duygusal Sarmal

Eylemlerimizin olumsuz sonuçları bizi bir kaçınma sarmalına sokabilir. Öz-şefkat yörüngenizi olumsuzdan olumluya çevirebilir. Nasıl hatırlanmak istediğinizi ve geride bırakmak istediğiniz mirası düşünün. Kendimize daha iyisini yapacağımıza dair söz verdikten sonra dördüncü, beşinci