“Bir fikir, dirençlidir. Son derece bulaşıcıdır. Fikir bir kez beyni ele geçirdi mi, onu yok etmek neredeyse imkansızdır.” – Cobb / Inception Başlangıç filminden
Inception filmini izlediyseniz, birinin zihnine bir fikir yerleştirmenin sadece birkaç uzmanın başarabileceği tehlikeli bir görev olduğunu düşünebilirsiniz.
Yoksa öyle midir?
Filmin kahramanı Cobb, başkalarının bilinçaltı zihinlerine casusluk yapma konusunda uzmandır. Bu becerisi sayesinde, birinin zihnine bir fikir yerleştirmek için işe alınır, ancak gerçek hayatta böyle bir başarı elde etmek mümkün müdür? Rüya kaydetme teknolojisi fikri şimdilik çok uzak görünse de, rüya benzeri bir durumda uyuklayan birinin kafasına bir fikir yerleştirebilir miyiz… diyelim ki hipnoz yoluyla?
Hadi biraz oturalım ve öğrenelim!
Hipnoz nedir? Gerçek midir?
Hipnoz kelimesini duyduğumuzda, aklımıza kötü kalpli bir doktor ya da sahnedeki siyah pelerinli bir sihirbazın, farkında olmayan bir deneğe çılgınca şeyler yaptırmak için cep saatini sallaması gelebilir. Karşılaştığınız herhangi bir psikolog, hipnozun genellikle filmlerde ve popüler kültürde gösterilme biçimine dudak bükecektir. Çoğu kişi, hipnoz uzmanlarının masum kurbanları, hareketleri üzerinde hiçbir kontrolü olmayan cam gözlü kuklalara dönüştürebileceği konusunda hemfikir değildir.
Hipnoz, ilk kez “mesmerizm” olarak popülerlik kazandığı 1800’lü yıllardan bu yana bilim insanları ve hekimler arasında tartışma konusu olmuştur. Ancak modern versiyonu yavaş yavaş bilimsel ana akıma girmeye başlamıştır. Beyin görüntüleme teknikleri kullanılarak yapılan çalışmalar sayesinde, hipnotizma olarak da bilinen hipnoz artık gerçek bir psikolojik fenomen olarak kabul edilmektedir.
Klinik hipnoz veya hipnoterapide, kalifiye bir uygulayıcı tekrarlanan telkinler kullanarak sizi trans benzeri bir duruma sokar (örneğin, “sağ kolunuz ağırlaşıyor”). Ayrıca zihinsel imgelemeyi de içerirler (sadece görsel imgeler değil, aynı zamanda var olmayan tatlı bir kokuyu koklamak gibi duyusal deneyimler de). Sonuç olarak, kendinizi çok sakin, rahatlamış ve hipnotik önerileri kabul etmeye hazır hissedebilirsiniz.
Hipnoz rüya gibi mi hissettirir?
‘Hipnoz’ (veya ‘hipnotizma’) kelimesi ‘Hypnos’tan (Yunan uyku tanrısı veya ‘ruhu’) gelse de, deneklerin hipnoz altında uykuya dalması beklenmez.
Süreç daha çok hayal kurmaya benzer, dikkatinizi elinizdeki göreve odaklarken etrafınızdaki diğer uyarıcıları dışarıda bırakırsınız. Örneğin, bir filmin heyecan verici doruk noktasını dikkatle izlerken, patlamış mısır kasesini otomatik olarak isteyen birine uzatırsınız. Hipnoz aslında günlük hayatımızda oldukça sık deneyimlediğimiz doğal bir durumdur.
Bilinçli ve bilinçaltı zihin
Şimdi soru şu… Fikrinizi yerleştirmek için insan zihninin hangi seviyesine erişmeniz gerekir?
Bunun cevabı, hipnozun nasıl çalıştığıyla ilgili olarak bilinçli ve bilinçaltı zihin arasındaki temel farkı anladığımızda ortaya çıkar.
Bilinçaltı zihin elbette kritik derecede önemlidir.
Bilinçaltının, uzun bir süre boyunca zihnimizde sakladığımız anılara ve deneyimlere dayanarak nasıl davrandığımız konusunda kilit bir rol oynadığına inanılmaktadır. Bu bilgiye dayanarak, hipnoz teknikleri, suç soruşturması gibi çeşitli alanlarda bilinçaltına ulaşmak için kullanılmıştır.
İlginç bir şekilde, Inception filmindeki bir karakter, rüya halindeyken, “bilinçli savunmalar düşürüldüğünde”, birinin düşüncelerini ve anılarını manipüle etmek için bilinçaltına girmenin mümkün olduğunu öne sürüyor.
Bu yöntem, fikirlerinizi bir başkasının zihnine yerleştirmek için kullanılabilir mi?
Araştırmalar hipnozun sadece dünyayı görme şeklimizi değiştirmekle kalmayıp, aynı zamanda hiç olmamış şeylerin hatırlanmasına da yol açabileceğini göstermektedir.
‘Hazırlama’, hipnoz uzmanlarının insanların zihinlerine yeni fikirler sokmak, davranışlarını ve bakış açılarını buna göre değiştirmek için kullandıkları bir tekniktir. Denekler, fikirleri gerçekten kendi kafalarından çıkmış gibi kabul etmeleri için ‘hazırlanır’.
Bu anlamda, hipnotik trans halindeki kişilerin aksi takdirde reddedecekleri fikirleri veya önerileri kabul edebileceklerini söyleyebiliriz.
Hipnoterapinin ağrı, anksiyete, depresyon ve diğer birçok sağlık sorununu yönetmede yararlı bulunmasına şaşmamalı. Ayrıca hastaların sigara gibi sağlıksız davranışlardan kurtulmak gibi daha telkin edilebilir hale gelmelerine de yardımcı olur.
Bununla birlikte, hipnoz hala kesin ampirik destekten yoksundur – bu da faydalarını doğrulamak için daha fazla desteğe ve veriye ihtiyacımız olduğu anlamına gelir.
Hipnoz herkes için işe yarar mı?
Pek olası değil!
Bazı insanları hipnotize etmek diğerlerine göre daha kolaydır.
Hipnotize edilmesi daha kolay olan kişilerde, beynin iki bölgesinin birbiriyle senkronize çalıştığı görülmektedir. Bunlardan biri sol dorsolateral prefrontal korteks, inhibisyon, çalışma belleği gibi yürütme işlevlerinden sorumludur. Diğer bölge ise odaklanma ve dikkat ile ilişkili bir bölge olan dorsal anterior singulat kortekstir.
Buna karşın, hipnoza daha az duyarlı olan bireyler beynin bu iki bölümü arasında çok az işlevsel bağlantı gösterir.
Bir deneğin sizin ‘büyünüz’ altına girmesi için, doğru beyin yapısına sahip olmasının yanı sıra istekli ve işbirlikçi olması gerekir. Bu her zaman elde edilmesi kolay bir kombinasyon değildir!
Peki, birinin bilinçaltına bir fikir ekmenin tek yolu hipnoz mudur? Pek sayılmaz! Aslında, insanlar bunu her zaman bilmeden yaparlar.
Ekranınızda beliren son moda trendleri, havalı aletler ve ağız sulandıran atıştırmalıklar içeren reklamlar… Hepsi bilinçaltımıza gizlice sızmak ve istedikleri eylemleri gerçekleştirmemizi, yani mallarından daha fazla satın almamızı sağlamak için tasarlanmıştır. Eğer akıllı bir reklam ya da satış elemanı sizi tamamen karakterinizin dışında, aniden satın alma kararları vermeye ikna ederse, işte o zaman kafanıza yeni fikirler sokulduğunu anlarsınız.
Son Söz
Inception’da olduğu gibi birinin zihninin çatlaklarına sızmak bilimsel olarak (henüz!) mümkün değildir. Ayrıca, hipnozun bilinçaltı ve insan davranışı üzerindeki etkisini anlamak için hala çok fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Bununla birlikte, hipnoz, tıbbi ve terapötik faydalar sağlamak amacıyla birinin zihnine bir fikir yerleştirmek veya bir şey yapmayı ‘istemesini’ sağlamak için bir araç olarak kullanılabilir; her şey ne kadar hipnotize edilebilir veya istekli olduklarına bağlıdır.