Evlilikler Hakkında Üç Yanlış Kanaat

Evlilikler eskisi gibi değil. Tüm evliliklerin neredeyse yarısı boşanmayla sonuçlanıyor. Bu sonuçtan kaçınmak için birçok çift, evliliğe uygunluklarını test etmek için bir yıl veya daha uzun süre birlikte yaşamaya karar veriyor . Yine de, bu çiftlerin, sonunda birlikte yaşamayanlar kadar boşanma olasılığı da yüksek.

Aynı zamanda, evlilik birçok insan için ideal olmaya devam ediyor ve yetişkinlerin yaklaşık yüzde 90’ı hayatlarının bir noktasında evlenecek. O halde, bizi mutsuz edecek olan kararlı ilişkilere girmeye yönelik biyolojik dürtüler ve toplumsal baskılar bizi mahkûm mu ediyor?

California Üniversitesi’nden Los Angeles’lı psikologlar Benjamin Karney ve Thomas Bradbury, bunun yerine evliliğin çiftlerin büyük çoğunluğu için tatmin edici bir yaşam tarzı olmaya devam ettiğini öne sürerek durumun böyle olduğundan şüpheleniyorlar. Journal of Marriage and Family’de yayınladıkları yakın tarihli bir makalede, evliliğin doğası hakkında yaygın olarak kabul edilen üç varsayıma meydan okuyan araştırmaları gözden geçirdiler.

• Araştırmacılar, yeni bir Covid-19 varyantı belirlediler
• Yetersiz beslenmeyi ele almak için ‘mavi’ gıdalara dönmeliyiz

Yanlış Kanaat 1: Evlilik Memnuniyeti Zaman İçinde Kaçınılmaz Olarak Azalır

İlişki bilimindeki en tutarlı bulgulardan biri, yıllar içinde evlilik doyumundaki kaçınılmaz düşüş olduğudur Bu “gerçek” psikolojiye giriş ders kitaplarında bile sunuluyor ve bunu öğrencilere de uzun yıllar okuttular. Umabileceğimiz en iyi şey, birlikte heyecan verici olmasa da rahat bir hayata oluşmak, ancak birçok çift bunu bile başaramaz ya da edinilen kanaat bu yöndedir

Bu bulgu, çiftlerin ilişki memnuniyetinin birkaç yıl boyunca birçok kez ölçüldüğü boylamsal çalışmalardan gelmektedir. Araştırmacılar her seferinde bir ortalama hesapladıklarında, çalışma boyunca ilişki doyumunun düşen bir eğimine sahip oldular.

Ancak Karney ve Bradbury, verilerin daha rafine bir analizinin bu varsayıma meydan okuduğunu savunuyor. Evliliklerine nispeten yüksek bir memnuniyet düzeyinde başlayan çiftlerin gidişatını, başlangıç ​​düzeyi nispeten düşük olan çiftlerle karşılaştırırsak, farklı bir tablo görürüz. Yüksekten başlayanlar yıllar içinde yüksek kalmaya eğilimliyken, düşük başlayanlar hızla dibe vurarak herkes için ortalamayı aşağı çekiyor.

Peki, yüksek boşanma oranını nasıl açıklayacağız? Mutsuz çiftlerin boşanma riskinin arttığı kesindir, ancak Karney ve Bradbury, mutlu çiftlerin bile sonunda boşanabileceğine dikkat çekti. Bu, sadakatsizlik gibi ani bir büyük olayın, tatmin edici, mutlu bir evliliğin temelini sarsabileceğini gösteriyor.

Yanlış Kanaat 2: Kötü İletişim Evlilikte Sıkıntıya Neden Oluyor

Olumsuz iletişim tarzlarının birçok mutsuz evliliğin temelinde olduğu, araştırmacılar ve uygulayıcılar arasında genel bir inançtır. Bu nedenle, evlilik terapisinin ortak bir amacı, çiftlere daha etkili iletişim tarzları öğretmektir. Negatif iletişim kalıpları ile ne demek istediğimizi tanımlarken, çoğu psikolog, ünlü ilişki bilimci John Gottman’ın “kıyametin dört atı”na güveniyor: eleştiri, küçümseme, savunma ve duvar örme.

Ancak Karney ve Bradbury’ye göre, son araştırma bulguları bu varsayıma meydan okudu. Birincisi, olumsuz iletişim tarzları her zaman evlilik sorunlarına yol açmaz. Bazen evlilik sorunları önce gelir ve zayıf iletişim, sorunu çözmeye yönelik hüsrana uğramış girişimlerden kaynaklanır.

Diğer zamanlarda, olumsuz iletişim kalıpları, kısa vadede yüksek düzeyde sıkıntı ile ilişkili olmasına rağmen, uzun vadede çiftlere fayda sağlayabilir. Bu, özellikle madde bağımlılığı gibi ciddi sorunlarla uğraşan çiftler için geçerlidir. Bu gibi durumlarda, sorunun ciddiyetini kusurlu ortağa iletmenin tek yolu “dört atlı” olabilir.

Yanlış İnanç 2- Ayrıca insanların iletişim tarzlarını değiştirebilecekleri varsayımına dayanmaktadır. Çiftlerin terapi süresince olumlu iletişim tarzlarını kullanmayı öğrenebileceklerine dair pek çok kanıt olsa da, takip çalışmaları çoğu çiftin terapi bittikten aylar veya yıllar sonra eski alışkanlıklarına döndüğünü gösteriyor. Bununla birlikte, tutarlı bir bulgu, olumsuzluğu azaltmanın, uzun vadede pozitifliği artırmaktan genellikle daha etkili olmasıdır.

Yanlış Kanaat 3: Beyaz, Varlıklı Çiftlerin Bulguları Tüm İlişkiler İçin Geçerlidir

Son yarım yüzyılda ilişkiler bilimsel olarak incelendi ve neredeyse tüm araştırma katılımcıları Beyaz, iyi eğitimli, orta sınıf, heteroseksüel çiftler oldu. Artık bu tür ilişkilerin dinamikleri ve sıkıntı içindeki bu tür çiftlere nasıl yardım edileceği hakkında çok şey biliyoruz. Ancak, bu çiftlerden öğrendiklerimizin azınlık veya düşük gelirli çiftlere uygulanabileceğini varsayarken dikkatli olmalıyız.

Bir örnek olarak, Karney ve Bradbury, düşük gelirli çiftlere iletişim becerileri eğitimi sağlamak için hükümet tarafından finanse edilen bir program olan Sağlıklı Evliliklerin Güçlendirilmesi Girişimi’ne atıfta bulundular. Programın önemli maliyetine rağmen, eğitimli çiftler, eğitim almayanlara kıyasla evliliklerinde uzun vadeli bir gelişme göstermedi. Bunun yerine, iletişim tarzından bağımsız olarak işbirlikçi problem çözme becerilerini geliştirmenin daha etkili olduğu gösterildi.

Irksal ve cinsel azınlık evliliklerinin dinamikleri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, sosyoekonomik durum (SES) ilişki sonuçlarını önemli ölçüde etkilemiştir. Örneğin, beklenmedik bir doktor faturası veya araba tamiri, orta sınıf bir aile için rahatsız edici bir mali darbe olabilir. Yine de, düşük gelirli çiftler için mali yıkım, hatta evsizlik anlamına gelebilir. Düşük SES’li aileler, yaşamlarında, bunlarla başa çıkmak için gerekli malzemeleri toplayabilen varlıklı çiftlerden daha fazla ve daha önemli dış stresler yaşarlar.

Başka bir deyişle, iyi iletişim becerileri, masada veya çatıda başınızın üzerinde yiyecek yoksa hiçbir şey ifade etmez. O halde, düşük gelirli çiftlerin ihtiyaç duyduğu şey terapi değil, yoksulluğun üstesinden gelmenin araçlarıdır.

Özetlemek gerekirse, Karney ve Bradbury, davranışların “kendileri adına konuşmadığına” dikkat çekti. Yani, belirli bir etkileşim stilinin sonucunu, içinde yer aldığı bağlamı anlamadan tahmin edemezsiniz. “Olumsuz” iletişim tarzına sahip bazı çiftler evliliklerinde oldukça mutlu görünürken, bazıları da mutsuzluklarını keyifli bir sohbet havasıyla maskeliyor. Ardından terapistin amacı, çiftin kendileri için işe yarayan bir etkileşim yolu bulmasına yardımcı olmaktır.